Arxiu d'etiquetes: rendiment
Quan fer les vacances esportives?

Quan fer les vacances esportives?

Aquest és un tema més important del que la majoria d’esportistes pensen: quan hem de fer les nostres vacances esportives?

Continuar Llegint

El més bàsic per entrenar el ciclisme llarga distància

Anem a veure els principis bàsics per entrenar el segment de ciclisme en el cas que la teva modalitat de triatló sigui la llarga distància.

Continuar Llegint
Com planificar la teva temporada de triatló

Com planificar la teva temporada de triatló

Si vols fer esport d’una manera coherent, no pots anar fent cada dia el primer que se’t passi pel cap.

Continuar Llegint
La clau de l’entrenament no està en el volum

La clau de l’entrenament no està en el volum

Cada cop sento més gent que està fent sessions infinites i acumulant uns volums molt elevats. Sabies que segurament estàs entrenant més del compte i no estàs aprofitant els teus entrenaments ?

Continuar Llegint
Diferència entre gel i barreta

Diferència entre gel i barreta

Què és millor prendre en un entrenament, gel o barreta energètica ? I en una competició ? Quines diferències hi ha ?

Continuar Llegint