Arxiu d'etiquetes: lesions
Què és el kinesiotaping ?

Què és el kinesiotaping ?

Cada cop és més habitual veure els esportistes amb unes tires de color blau, rosa o negre durant una competició o un entrenament. Per què les kinesio tapes són de colors diferents ?

Continuar Llegint
A la carretera mullada, evita l’arc de Sant Martí

A la carretera mullada, evita l’arc de Sant Martí

Ja ha parat de ploure i surt el sol, és el moment perfecte per agafar la bicicleta i sortir a la carretera. Com que l’asfalt està mullat has de prendre unes mínimes precaucions

Continuar Llegint
Per què es produeixen les fiblades ?

Per què es produeixen les fiblades ?

Quan incrementes la intensitat de l’entrenament es produeixen les fiblades (o les mal anomenades agulletes). Segur que has patit molèsties després de l’exercici, com s’originen ?

Continuar Llegint
Lesions

Lesions

La prevenció de lesions forma part de l’entrenament a qualsevol nivell d’exigència.

Continuar Llegint