Arxiu d'etiquetes: entrenament
Quan fer les vacances esportives?

Quan fer les vacances esportives?

Aquest és un tema més important del que la majoria d’esportistes pensen: quan hem de fer les nostres vacances esportives?

Continuar Llegint

El més bàsic per entrenar el ciclisme llarga distància

Anem a veure els principis bàsics per entrenar el segment de ciclisme en el cas que la teva modalitat de triatló sigui la llarga distància.

Continuar Llegint
Com planificar la teva temporada de triatló

Com planificar la teva temporada de triatló

Si vols fer esport d’una manera coherent, no pots anar fent cada dia el primer que se’t passi pel cap.

Continuar Llegint
Vols nedar més ràpid ? Canvia la respiració

Vols nedar més ràpid ? Canvia la respiració

Estàs fent sèries i més sèries, cada cop que mires el rellotge et sorprens: no tens manera d’anar més ràpid per molt que ho intentis. Has provat a respirar per l’altre costat ?

Continuar Llegint
Si et trobes massa bé, descansa !

Si et trobes massa bé, descansa !

És una situació excepcional que només et passarà 2 o 3 cops en una temporada, però cal estar preparat per aquest moment. Si un dia et trobes misteriosament perfecte i amb molta energia, descansa !

Continuar Llegint