Arxiu d'etiquetes: aigua
Importància de la hidratació

Importància de la hidratació

L’aigua és el component més important dels èssers vius. Constitueix aproximadament el 65% del teu pes i aquest valor es manté constant mitjançant diferents mecanismes (segons els ingressos i pèrdues d’aigua).

Continuar Llegint
Hidratació i esport

Hidratació i esport

Si quan sues no t’hidrates, disminuirà el teu rendiment físic i tindràs un risc elevat per a la teva salut. Per això és tant important una bona hidratació abans, durant i després de fer esport.

Continuar Llegint