Si te encuentras demasiado bien, descansa

Es una situación excepcional que sólo te pasará 2 ó 3 veces en una temporada, pero hay que estar preparado para ese momento. Si un día te encuentras misteriosamente perfecto y con mucha energía, descansa

descanso

Este truco me encanta ponerlo en práctica y seguro que a ti también te gustará.

Como ya deberías saber, el objetivo de hacer una sesión de entrenamiento es fatigar al cuerpo para hacerlo más resistente después de un periodo de recuperación.

Así pues, ¿qué significa que un día te encuentras perfecto, con mucha energía y como si fueras un superhéroe?

si te encuentras al 200% de tus posibilidades, tienes un claro indicador de que tu organismo ha recuperado perfectamente de todo el trabajo realizado anteriormente

Quiere decir que estás asimilando muy bien los entrenamientos y que tu cuerpo se está haciendo más fuerte.

¿No crees que tiene mucho sentido que te saltes una sesión de entrenamiento para que tu cuerpo se siga recuperando y aún se haga más fuerte?

Te estoy diciendo que te saltes sólo una sesión, no toda la semana. Así que este entrenamiento que querías hacer (con el objetivo de fatigar el cuerpo), es mejor que no lo hagas (ya que lo que quieres es que tu organismo continúe el proceso de recuperación que te está indicando que está haciendo a la perfección).

Ya verás como la siguiente sesión de entrenamiento la afrontas con mucha energía y con más ganas de nunca, y lo mejor es que

estás mejorando gracias a no haber hecho una sesión de entrenamiento

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