Si et trobes massa bé, descansa !

És una situació excepcional que només et passarà 2 o 3 cops en una temporada, però cal estar preparat per aquest moment. Si un dia et trobes misteriosament perfecte i amb molta energia, descansa !

descans

Aquest truc m’encanta posar-lo en pràctica i segur que a tu també t’agradarà.

Com ja hauries de saber, l’objectiu de fer una sessió d’entrenament és fatigar al cos per a fer-lo més resistent després d’un període de recuperació.

Així doncs, què significa que un dia et trobes perfecte, amb molta energia i com si fossis un superheroi ?

si et trobes al 200% de les teves possibilitats, tens un clar indicador que el teu organisme ha recuperat perfectament de tot el treball realitzat anteriorment

Vol dir que estàs assimilant molt bé els entrenaments i que el teu cos s’està fent més fort.

No creus que té molt de sentit que et saltis una sessió d’entrenament per tal que el teu cos es segueixi recuperant i encara es faci més fort ?

T’estic dient que et saltis només una sessió, no tota la setmana. Així que aquest entrenament que volies fer (amb l’objectiu de fatigar el cos), és millor que no el facis (ja que el que vols és que el teu organisme continuï el procés de recuperació que t’està indicant que està fent a la perfecció).

Ja veuràs com la següent sessió d’entrenament l’encares amb molta energia i amb més ganes de mai, i el millor és que

estàs millorant gràcies a no haver fet una sessió d’entrenament !

enreraEnrera

etiquetes: entrenament, recuperació, trucs

No hi ha comentaris encara

Escriure un comentari