Últims articles

Carnitina, Glutamina, Creatina, …

Carnitina, Glutamina, Creatina, …

Com és que el nom de moltes ajudes ergogèniques acaba en -ina ? Realment t’aporten beneficis o només són una moda en la que estàs caient ?

Continuar Llegint
Si plou, menys pressió a les rodes

Si plou, menys pressió a les rodes

Està plovent i cada cop que traces una curva no et sents còmode. La solució està en treure una mica de pressió a les rodes per a tenir una millor tracció amb l’asfalt.

Continuar Llegint
Si et trobes massa bé, descansa !

Si et trobes massa bé, descansa !

És una situació excepcional que només et passarà 2 o 3 cops en una temporada, però cal estar preparat per aquest moment. Si un dia et trobes misteriosament perfecte i amb molta energia, descansa !

Continuar Llegint
La clau de l’entrenament no està en el volum

La clau de l’entrenament no està en el volum

Cada cop sento més gent que està fent sessions infinites i acumulant uns volums molt elevats. Sabies que segurament estàs entrenant més del compte i no estàs aprofitant els teus entrenaments ?

Continuar Llegint
Què és el kinesiotaping ?

Què és el kinesiotaping ?

Cada cop és més habitual veure els esportistes amb unes tires de color blau, rosa o negre durant una competició o un entrenament. Per què les kinesio tapes són de colors diferents ?

Continuar Llegint