Falsos mitos de la alimentación

Sabías que contar calorías es un error? Y que la ‘pasta party’ no te aporta ningún beneficio? La nutrición deportiva está llena de falsas creencias que hace que estés obsesionado.

ensalada

Constantemente aparecen nuevos estudios que demuestran los beneficios de uno u otro alimento que anteriormente se creía que no era tan beneficioso. Evidentemente cada uno de nosotros somos diferentes, así que los alimentos nos producirán diferentes reacciones según nuestro metabolismo. Aún así hay algunos mitos de la alimentación que son totalmente falsos y se han heredado de generación en generación.

pirámide nutricional

Mi objetivo no es indicarte qué dieta debes seguir o qué cantidades debes comer, únicamente quiero explicarte la base de la nutrición y

conseguir que tengas un conocimiento suficiente para alimentarte correctamente en tu día a día

A partir de ahora mismo, sé consciente de que debes consumir alimentos frescos y naturales. No es ningún sacrificio, el problema es que te has acostumbrado a un tipo de alimentación y has viciado tu cuerpo, pero cuando tu organismo se empiece a alimentar con productos frescos y naturales sentirás una gran mejora interna y externa.

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