Tècnica RSS d'aquesta categoria
Vols nedar més ràpid ? Canvia la respiració

Vols nedar més ràpid ? Canvia la respiració

Estàs fent sèries i més sèries, cada cop que mires el rellotge et sorprens: no tens manera d’anar més ràpid per molt que ho intentis. Has provat a respirar per l’altre costat ?

Continuar Llegint
Si plou, menys pressió a les rodes

Si plou, menys pressió a les rodes

Està plovent i cada cop que traces una curva no et sents còmode. La solució està en treure una mica de pressió a les rodes per a tenir una millor tracció amb l’asfalt.

Continuar Llegint
Per què la cadència més eficient és de 90-95 rpm ?

Per què la cadència més eficient és de 90-95 rpm ?

No és cap secret que la cadència més eficient es troba entre 90 i 95 rpm. Per què ? La resposta l’has de buscar fixant-te en el Sistema Nerviós Central.

Continuar Llegint
Com traçar les curves a la carretera

Com traçar les curves a la carretera

Curva suau, curva mitjana i curva forta. Saps quan has d’inclinar la bicicleta i/o el cos ? Aquí tens l’explicació de com traçar cada tipus de curva de la millor manera.

Continuar Llegint
Tècnica

Tècnica

Si no tens una bona tècnica tens un risc molt important de lesió i de desmotivació.

Continuar Llegint