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Carnitina, Glutamina, Creatina, …

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¿Cómo es que el nombre de muchas ayudas ergogénicas termina en -ina? ¿Realmente te aportan beneficios o sólo son una moda en la que estás cayendo?

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Diferencia entre gel y barrita

Diferencia entre gel y barrita

¿Qué es mejor tomar en un entrenamiento, gel o barrita energética? ¿Y en una competición? ¿Qué diferencias hay?

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Importancia de la hidratación

Importancia de la hidratación

El agua es el componente más importante de los seres vivos. Constituye aproximadamente el 65% de tu peso y este valor se mantiene constante mediante diferentes mecanismos (según los ingresos y pérdidas de agua).

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Hidratación y deporte

Hidratación y deporte

Si cuando sudas no te hidratas, disminucirá tu rendimiento físico y tendrás un riesgo elevado para tu salud . Por eso es tan importante una buena hidratación antes, durante y después de hacer deporte.

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Falsos mitos de la alimentación

Falsos mitos de la alimentación

Sabías que contar calorías es un error? Y que la ‘pasta party’ no te aporta ningún beneficio? La nutrición deportiva está llena de falsas creencias que hace que estés obsesionado.

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