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¿Cuando hacer vacaciones deportivas?

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Este es un tema más importante de lo que la mayoría de deportistas piensan: ¿cuando debemos hacer nuestras vacaciones deportivas?

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Lo básico para entrenar ciclismo en larga distancia

Vamos a ver los principios básicos para entrenar el segmento de ciclismo en el caso que tu modalidad de triatlón sea la larga distancia.

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Si quieres hacer deporte de una manera coherente, no puedes ir a salto de mata y haciendo cada día lo primero que se te pase por la cabeza.

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Decir que para  mejorar la potencia en bici es necesario hacer series en subida, es como decirle a un niño que para crecer hay que comer.

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¿Quieres nadar más rápido? Cambia la respiración

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Estás haciendo series y más series, cada vez que miras el reloj te sorprendes: no tienes manera de ir más rápido por mucho que lo intentes. ¿Has probado a respirar por el otro lado?

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